日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
利用可能な炭水化物を実際の重量で示した値。糖質管理の基本指標として使用されます。
| 順位 | 食品名 | g / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＜その他＞ はち はちの子缶詰 | (27.2) | ||
| 2 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 14.2 | ||
| 3 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 13.4 | ||
| 4 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 13.0 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
参考値：炭水化物の目標量（総エネルギーの50〜65%）に準じて活用できます
| 5 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ チキンナゲット | 12.6 |
| 6 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ 味付け缶詰 | 12.3 |
| 7 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ つくね | 10.8 |
| 8 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ 焼き鳥缶詰 | 10.6 |
| 9 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ 混合ソーセージ | 9.7 |
| 10 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 9.2 |
| 11 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 8.8 |
| 12 | ＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 8.1 |
| 13 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 6.9 |
| 14 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 6.5 |
| 15 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ 焼き豚 | 4.7 |
| 16 | ＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 4.5 |
| 17 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ランチョンミート | 4.5 |
| 18 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ フランクフルトソーセージ | 4.5 |
| 19 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン 焼き | (4.0) |
| 20 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ セミドライソーセージ | 3.7 |
| 21 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン 油いため | (3.4) |
| 22 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 3.3 |
| 23 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 肝臓 生 | (3.3) |
| 24 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ドライソーセージ | 3.3 |
| 25 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ ウインナーソーセージ | 3.1 |
| 26 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ | 3.0 |
| 27 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー | 2.9 |
| 28 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ レバーペースト | 2.7 |
| 29 | ＜畜肉類＞ めんよう 混合プレスハム | (2.7) |
| 30 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | (2.3) |
| 31 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | 2.0 |
| 32 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン ばらベーコン | 1.9 |
| 33 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ ゆで | 1.8 |
| 34 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 1.6 |
| 35 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ | 1.5 |
| 36 | ＜鳥肉類＞ がちょう フォアグラ ゆで | (1.4) |
| 37 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ローストビーフ | 1.4 |
| 38 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン | 1.3 |
| 39 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 1.3 |
| 40 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ スモークタン | 1.2 |
| 41 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 1.2 |
| 42 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン ゆで | (1.2) |
| 43 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 1.1 |
| 44 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 1.1 |
| 45 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | 1.1 |
| 46 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 | 0.9 |
| 47 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 0.9 |
| 48 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 ゆで | (0.9) |
| 49 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ゆで | 0.9 |
| 50 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | (0.7) |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量