日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
体内で利用可能な炭水化物を単糖に換算した値。血糖値への影響を評価する際に使われます。
| 順位 | 食品名 | g / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | パインアップル 砂糖漬 | (91.9) | ||
| 2 | マンゴー ドライマンゴー | 68.9 | ||
| 3 | バナナ 乾 | (67.4) | ||
| 4 | あんず ジャム 高糖度 | (66.5) |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
参考値：炭水化物の目標量（総エネルギーの50〜65%）に準じて活用できます
| 5 | いちご ジャム 高糖度 | (65.4) |
| 6 | いちじく 乾 | (62.7) |
| 7 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア マーマレード 高糖度 | (61.3) |
| 8 | ぶどう 干しぶどう | (60.3) |
| 9 | なつめやし 乾 | (59.0) |
| 10 | りんご ジャム | (53.3) |
| 11 | あんず 乾 | (49.9) |
| 12 | ぶどう ジャム | (49.1) |
| 13 | ブルーベリー ジャム | (43.1) |
| 14 | （すもも類） プルーン 乾 | (42.2) |
| 15 | パインアップル 缶詰 | (19.7) |
| 16 | バナナ 生 | 19.4 |
| 17 | りんご 皮つき 焼き | 17.3 |
| 18 | パインアップル 焼き | 17.1 |
| 19 | ぶどう 皮つき 生 | 17.0 |
| 20 | （なし類） 西洋なし 缶詰 | (16.7) |
| 21 | （もも類） もも 缶詰 黄肉種 果肉 | (16.6) |
| 22 | （もも類） もも 缶詰 白肉種 果肉 | (16.6) |
| 23 | ホワイトサポテ 生 | (16.3) |
| 24 | （かんきつ類） グレープフルーツ 缶詰 | (15.2) |
| 25 | ライチー 生 | (15.0) |
| 26 | ぶどう 皮つき シャインマスカット 生 | 14.9 |
| 27 | ぶどう 皮なし 生 | (14.4) |
| 28 | ぶどう 果実飲料 ストレートジュース | (13.9) |
| 29 | マンゴー 生 | (13.8) |
| 30 | さくらんぼ 米国産 缶詰 | (13.8) |
| 31 | かき 渋抜きがき 生 | 13.7 |
| 32 | さくらんぼ 米国産 生 | (13.7) |
| 33 | チェリモヤ 生 | (13.7) |
| 34 | かき 甘がき 生 | 13.3 |
| 35 | りんご 皮つき 生 | 12.9 |
| 36 | パインアップル 生 | 12.6 |
| 37 | りんご 皮なし 生 | 12.4 |
| 38 | キウイフルーツ 黄肉種 生 | (11.9) |
| 39 | （もも類） もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 （ネクター） | (11.8) |
| 40 | ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース | (11.7) |
| 41 | （もも類） もも 黄肉種 生 | 11.4 |
| 42 | いちじく 生 | (11.0) |
| 43 | （すぐり類） グーズベリー 生 | (10.9) |
| 44 | りんご 果実飲料 ストレートジュース | 10.8 |
| 45 | （すもも類） プルーン 生 | (10.8) |
| 46 | りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース | (10.4) |
| 47 | パインアップル 果実飲料 ストレートジュース | (10.2) |
| 48 | パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース | (10.1) |
| 49 | グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 （ネクター） | (10.0) |
| 50 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 | 9.8 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量