日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
体内で利用可能な炭水化物を単糖に換算した値。血糖値への影響を評価する際に使われます。
| 順位 | 食品名 | g / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 0.9 | ||
| 2 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | 0.9 | ||
| 3 | （バター類） 無発酵バター 有塩バター | 0.6 | ||
| 4 | （バター類） 無発酵バター 食塩不使用バター | (0.6) | ||
| 5 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 0.6 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
参考値：炭水化物の目標量（総エネルギーの50〜65%）に準じて活用できます
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量