日本食品標準成分表(八訂)増補2023年
ナトリウムの排出を促し、高血圧予防に効果的なカリウム。野菜・果物・豆類に豊富です。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g |
|---|---|---|
| 1 | (砂糖類) 黒砂糖 | 1100 |
| 2 | (その他) 黒蜜 | 620 |
| 3 | (その他) メープルシロップ | 230 |
| 4 | (砂糖類) 和三盆糖 | 140 |
| 5 | (その他) はちみつ | 65 |
| 6 | (砂糖類) てんさい含蜜糖 | 27 |
| 7 | (その他) はちみつ 国産品 | 23 |
| 8 | (砂糖類) 車糖 三温糖 | 13 |
| 9 | (砂糖類) 車糖 上白糖 | 2 |
| 10 | (砂糖類) 加工糖 粉糖 | 1 |
| 11 | (砂糖類) ざらめ糖 中ざら糖 | 1 |
| 12 | (でん粉糖類) 水あめ 酸糖化 | 0 |
| 13 | (でん粉糖類) 水あめ 酵素糖化 | 0 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr(微量)・-(未測定)の食品はランキング対象外です。
1日の目標量:成人男性 3,000mg / 成人女性 2,600mg(食事摂取基準2020年版)