日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
ビタミンEの一形態であるβ-トコフェロール。α-トコフェロールより生物活性は低い。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＜和干菓子類＞ みしま豆 | (0.4) | ||
| 2 | ＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカー | 0.4 | ||
| 3 | ＜和干菓子類＞ 芋かりんとう | (0.3) | ||
| 4 | ＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケット | 0.3 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
特定の目標量なし。ビタミンE全体の目安量（α-トコフェロール）に準じて摂取を意識しましょう
| 5 | ＜ビスケット類＞ クラッカー ソーダクラッカー | 0.3 |
| 6 | ＜和干菓子類＞ かりんとう 黒 | (0.3) |
| 7 | ＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップス | 0.3 |
| 8 | ＜和干菓子類＞ かりんとう 白 | (0.3) |
| 9 | ＜和干菓子類＞ ごかぼう | (0.3) |
| 10 | ＜ビスケット類＞ プレッツェル | 0.3 |
| 11 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン | (0.3) |
| 12 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム | (0.2) |
| 13 | ＜菓子パン類＞ 揚げパン | 0.2 |
| 14 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん | (0.2) |
| 15 | ＜キャンデー類＞ ブリットル | (0.2) |
| 16 | ＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り | (0.2) |
| 17 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り カスタードクリーム | (0.2) |
| 18 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん | (0.2) |
| 19 | ＜和干菓子類＞ 米菓 揚げせんべい | (0.2) |
| 20 | ＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみ | 0.2 |
| 21 | ＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り | (0.2) |
| 22 | ＜ビスケット類＞ ビスケット ソフトビスケット | 0.2 |
| 23 | ＜スナック類＞ 小麦粉あられ | (0.2) |
| 24 | ＜その他＞ チョコレートクリーム | (0.2) |
| 25 | ＜ビスケット類＞ リーフパイ | 0.2 |
| 26 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン | (0.2) |
| 27 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーン | (0.2) |
| 28 | ＜菓子パン類＞ メロンパン | 0.1 |
| 29 | ＜菓子パン類＞ カレーパン 皮及び具 | (0.1) |
| 30 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り | (0.1) |
| 31 | ＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入り | (0.1) |
| 32 | ＜菓子パン類＞ クリームパン | (0.1) |
| 33 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ずんだあん | (0.1) |
| 34 | ＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし | (0.1) |
| 35 | ＜菓子パン類＞ あんパン つぶしあん入り | (0.1) |
| 36 | ＜チョコレート類＞ カバーリングチョコレート | (0.1) |
| 37 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん | (0.1) |
| 38 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ホットケーキ | (0.1) |
| 39 | ＜菓子パン類＞ チョココロネ | (0.1) |
| 40 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り つぶしあん | (0.1) |
| 41 | ＜ビスケット類＞ ウエハース クリーム入り | (0.1) |
| 42 | ＜ビスケット類＞ 中華風クッキー | (0.1) |
| 43 | ＜ビスケット類＞ サブレ | (0.1) |
| 44 | ＜和干菓子類＞ ひなあられ 関東風 | (0.1) |
| 45 | ＜和干菓子類＞ 松風 | (0.1) |
| 46 | ＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい かわらせんべい | (0.1) |
| 47 | ＜ビスケット類＞ ロシアケーキ | (0.1) |
| 48 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ スポンジケーキ | (0.1) |
| 49 | ＜和干菓子類＞ おのろけ豆 | (0.1) |
| 50 | ＜ビスケット類＞ ウエハース | 0.1 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量