日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
低カロリー甘味料として使われる糖アルコール。血糖値への影響が少ない特性があります。
| 順位 | 食品名 | g / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 23.4 | ||
| 2 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 12.4 | ||
| 3 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 3.1 | ||
| 4 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 2.8 | ||
| 5 | （こんぶ類） つくだ煮 | 2.1 | ||
| 6 | わかめ めかぶわかめ 生 | 0.2 | ||
| 7 | あまのり 味付けのり | 0.1 | ||
| 8 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで | 0 | ||
| 9 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで | 0 | ||
| 10 | かわのり 素干し | 0 | ||
| 11 | いわのり 素干し | 0 | ||
| 12 | あまのり ほしのり | 0 | ||
| 13 | てんぐさ 粉寒天 | 0 | ||
| 14 | ひとえぐさ つくだ煮 | 0 | ||
| 15 | わかめ カットわかめ 乾 | 0 | ||
| 16 | あおのり 素干し | 0 | ||
| 17 | （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き | 0 | ||
| 18 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 0 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
特定の目標量なし。過剰摂取（目安：1日20〜30g以上）は下痢・腹部膨満の原因になる場合があります
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量