日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
α-トコフェロール（ビタミンE）が多い食品ランキング。ひまわり油・小麦胚芽油・アーモンド・うなぎ・めかじきに豊富。日本食品標準成分表（八訂）の数値。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | マンゴー ドライマンゴー | 6.8 | ||
| 2 | くこ 実 乾 | 5.7 | ||
| 3 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | 5.5 | ||
| 4 | オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ | 5.3 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 6.0〜7.0mg / 成人女性 5.0〜6.5mg（食事摂取基準2020年版）
| 5 | （かんきつ類） すだち 果皮 生 | 5.2 |
| 6 | ブルーベリー 乾 | 5.1 |
| 7 | オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ | 4.6 |
| 8 | アサイー 冷凍 無糖 | 3.7 |
| 9 | （かんきつ類） ゆず 果皮 生 | 3.4 |
| 10 | アボカド 生 | 3.3 |
| 11 | うめ 生 | 3.3 |
| 12 | （かんきつ類） きんかん 全果 生 | 2.6 |
| 13 | キウイフルーツ 黄肉種 生 | 2.5 |
| 14 | ドリアン 生 | 2.3 |
| 15 | ぐみ 生 | 2.2 |
| 16 | （すぐり類） カシス 冷凍 | 2.1 |
| 17 | ブルーベリー ジャム | 1.9 |
| 18 | マンゴー 生 | 1.8 |
| 19 | ブルーベリー 生 | 1.7 |
| 20 | あんず 生 | 1.7 |
| 21 | （かんきつ類） レモン 全果 生 | 1.6 |
| 22 | なつめやし 乾 | 1.4 |
| 23 | バナナ 乾 | 1.4 |
| 24 | うめ 梅漬 塩漬 | 1.4 |
| 25 | あんず 乾 | 1.4 |
| 26 | （もも類） ネクタリン 生 | 1.4 |
| 27 | （もも類） もも 黄肉種 生 | 1.3 |
| 28 | （すもも類） プルーン 乾 | 1.3 |
| 29 | きはだ 実 乾 | 1.3 |
| 30 | （すもも類） プルーン 生 | 1.3 |
| 31 | キウイフルーツ 緑肉種 生 | 1.3 |
| 32 | （もも類） もも 缶詰 白肉種 果肉 | 1.2 |
| 33 | （もも類） もも 缶詰 黄肉種 果肉 | 1.2 |
| 34 | ハスカップ 生 | 1.1 |
| 35 | （すぐり類） グーズベリー 生 | 1.0 |
| 36 | （すぐり類） 赤すぐり 冷凍 | 1.0 |
| 37 | マルメロ 生 | 1.0 |
| 38 | あんず 缶詰 | 0.9 |
| 39 | ラズベリー 生 | 0.8 |
| 40 | いちご 乾 | 0.7 |
| 41 | キワノ 生 | 0.7 |
| 42 | りんご 皮つき 焼き | 0.7 |
| 43 | アセロラ 甘味種 生 | 0.7 |
| 44 | （もも類） もも 白肉種 生 | 0.7 |
| 45 | アセロラ 酸味種 生 | 0.7 |
| 46 | マンゴスチン 生 | 0.6 |
| 47 | いちじく 乾 | 0.6 |
| 48 | かりん 生 | 0.6 |
| 49 | （すもも類） にほんすもも 生 | 0.6 |
| 50 | あけび 果皮 生 | 0.6 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量