日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
α-トコフェロール（ビタミンE）が多い食品ランキング。ひまわり油・小麦胚芽油・アーモンド・うなぎ・めかじきに豊富。日本食品標準成分表（八訂）の数値。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | （植物油脂類） ひまわり油 ハイオレイック | 39.0 | ||
| 2 | （植物油脂類） ひまわり油 ハイリノール | 39.0 | ||
| 3 | （植物油脂類） ひまわり油 ミッドオレイック | 39.0 | ||
| 4 | （植物油脂類） ぶどう油 | 28.0 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 6.0〜7.0mg / 成人女性 5.0〜6.5mg（食事摂取基準2020年版）
| 5 | （植物油脂類） 綿実油 | 28.0 |
| 6 | （植物油脂類） サフラワー油 ハイリノール | 27.0 |
| 7 | （植物油脂類） サフラワー油 ハイオレイック | 27.0 |
| 8 | （植物油脂類） 米ぬか油 | 26.0 |
| 9 | （植物油脂類） とうもろこし油 | 17.0 |
| 10 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 16.0 |
| 11 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 15.0 |
| 12 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | 15.0 |
| 13 | （植物油脂類） なたね油 | 15.0 |
| 14 | （マーガリン類） マーガリン 業務用 無塩 | 15.0 |
| 15 | （マーガリン類） マーガリン 業務用 有塩 | 15.0 |
| 16 | （動物油脂類） たらのあぶら | 14.0 |
| 17 | （植物油脂類） 調合油 | 13.0 |
| 18 | （植物油脂類） 大豆油 | 10.0 |
| 19 | （その他） ショートニング 業務用 製菓 | 9.5 |
| 20 | （その他） ショートニング 家庭用 | 9.5 |
| 21 | （その他） ショートニング 業務用 フライ | 9.5 |
| 22 | （植物油脂類） パーム油 | 8.6 |
| 23 | （植物油脂類） オリーブ油 | 7.4 |
| 24 | （植物油脂類） 落花生油 | 6.0 |
| 25 | （植物油脂類） えごま油 | 2.4 |
| 26 | （バター類） 無発酵バター 有塩バター | 1.5 |
| 27 | （バター類） 無発酵バター 食塩不使用バター | 1.4 |
| 28 | （バター類） 発酵バター 有塩バター | 1.3 |
| 29 | （動物油脂類） 牛脂 | 0.6 |
| 30 | （植物油脂類） あまに油 | 0.5 |
| 31 | （植物油脂類） パーム核油 | 0.4 |
| 32 | （植物油脂類） ごま油 | 0.4 |
| 33 | （動物油脂類） ラード | 0.3 |
| 34 | （植物油脂類） やし油 | 0.3 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量