日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
アメリカ人の食事で最も多いビタミンE形態。大豆油・コーン油・ナッツ類に多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | いちじく 乾 | 7.5 | ||
| 2 | うめ 梅漬 塩漬 | 2.1 | ||
| 3 | うめ 生 | 2.0 | ||
| 4 | ブルーベリー 乾 | 1.9 | ||
| 5 | ラズベリー 生 | 1.9 | ||
| 6 | うめ 梅干し 塩漬 | 1.8 | ||
| 7 | うめ 梅干し 調味漬 | 1.5 | ||
| 8 | アセロラ 甘味種 生 | 1.4 | ||
| 9 | アセロラ 酸味種 生 | 1.4 | ||
| 10 | うめ 梅漬 調味漬 | 1.2 | ||
| 11 | キワノ 生 | 1.2 | ||
| 12 | ブルーベリー ジャム | 1.2 | ||
| 13 | うめ 梅びしお | 0.9 | ||
| 14 | くこ 実 乾 | 0.8 | ||
| 15 | きはだ 実 乾 | 0.7 | ||
| 16 | （かんきつ類） ゆず 果皮 生 | 0.6 | ||
| 17 | ブルーベリー 生 | 0.6 | ||
| 18 | パパイア 未熟 生 | 0.6 | ||
| 19 | （かんきつ類） すだち 果皮 生 | 0.5 | ||
| 20 | りゅうがん 乾 | 0.4 | ||
| 21 | いちご 乾 | 0.3 | ||
| 22 | まくわうり 黄肉種 生 | 0.3 | ||
| 23 | （すぐり類） カシス 冷凍 | 0.3 | ||
| 24 | まくわうり 白肉種 生 | 0.3 | ||
| 25 | パパイア 完熟 生 | 0.3 | ||
| 26 | なつめやし 乾 | 0.3 | ||
| 27 | ぶどう 干しぶどう | 0.3 | ||
| 28 | ハスカップ 生 | 0.3 | ||
| 29 | （かんきつ類） きんかん 全果 生 | 0.2 | ||
| 30 | アボカド 生 | 0.2 | ||
| 31 | いちご 生 | 0.2 | ||
| 32 | ぶどう 皮なし 生 | 0.2 | ||
| 33 | スターフルーツ 生 | 0.2 | ||
| 34 | ぶどう ジャム | 0.2 | ||
| 35 | ぶどう 皮つき 生 | 0.2 | ||
| 36 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | 0.2 | ||
| 37 | オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ | 0.2 | ||
| 38 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア マーマレード 低糖度 | 0.1 | ||
| 39 | いちじく 生 | 0.1 | ||
| 40 | うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料 | 0.1 | ||
| 41 | （すもも類） プルーン 乾 | 0.1 | ||
| 42 | （すぐり類） グーズベリー 生 | 0.1 | ||
| 43 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア マーマレード 高糖度 | 0.1 | ||
| 44 | あんず 生 | 0.1 | ||
| 45 | メロン 温室メロン 生 | 0.1 | ||
| 46 | マンゴスチン 生 | 0.1 | ||
| 47 | マンゴー 生 | 0.1 | ||
| 48 | アサイー 冷凍 無糖 | 0.1 | ||
| 49 | （かんきつ類） レモン 全果 生 | 0.1 | ||
| 50 | マンゴー ドライマンゴー | 0.1 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
特定の目標量なし。ビタミンE全体の目安量（α-トコフェロール）に準じて摂取を意識しましょう
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量