日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
アメリカ人の食事で最も多いビタミンE形態。大豆油・コーン油・ナッツ類に多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 天ぷら用 バッター 揚げ | 17.0 | ||
| 2 | こむぎ ［ふ類］ 油ふ | 13.0 | ||
| 3 | そば そば粉 表層粉 | 11.0 | ||
| 4 | こむぎ ［その他］ 春巻きの皮 揚げ | 11.0 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
特定の目標量なし。ビタミンE全体の目安量（α-トコフェロール）に準じて摂取を意識しましょう
| 5 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 9.4 |
| 6 | とうもろこし ポップコーン | 8.3 |
| 7 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 7.9 |
| 8 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 7.5 |
| 9 | そば そば粉 中層粉 | 7.2 |
| 10 | そば そば粉 全層粉 | 6.8 |
| 11 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 5.8 |
| 12 | こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 5.4 |
| 13 | こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ | 5.3 |
| 14 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (4.9) |
| 15 | こむぎ ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | (4.8) |
| 16 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 4.4 |
| 17 | とうもろこし コーンミール 黄色種 | 4.1 |
| 18 | とうもろこし コーンミール 白色種 | 4.1 |
| 19 | キヌア 玄穀 | 4.0 |
| 20 | とうもろこし 玄穀 白色種 | 3.9 |
| 21 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 3.9 |
| 22 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの） | 3.9 |
| 23 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 3.8 |
| 24 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 3.5 |
| 25 | こむぎ ［パン類］ くるみパン | (3.3) |
| 26 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 3.2 |
| 27 | とうもろこし コーンフレーク | 3.1 |
| 28 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ味付け | 3.1 |
| 29 | そば そば粉 内層粉 | 2.7 |
| 30 | こむぎ ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ | 2.6 |
| 31 | とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け | 2.4 |
| 32 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 2.3 |
| 33 | こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの） | 2.3 |
| 34 | もろこし 玄穀 | 2.3 |
| 35 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの） | 2.3 |
| 36 | そば そば 半生そば | (2.2) |
| 37 | あわ 精白粒 | 2.2 |
| 38 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの） | 1.9 |
| 39 | そば そば米 | 1.9 |
| 40 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (1.9) |
| 41 | そば そば 生 | 1.9 |
| 42 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (1.7) |
| 43 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ ソテー | (1.6) |
| 44 | もろこし 精白粒 | 1.5 |
| 45 | こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (1.5) |
| 46 | こめ ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | (1.4) |
| 47 | そば 干しそば 乾 | 1.3 |
| 48 | あわ あわもち | 1.2 |
| 49 | ひえ 精白粒 | 1.2 |
| 50 | こめ ［その他］ 米ぬか | 1.2 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量