日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
エネルギー代謝・DNA修復・細胞シグナル伝達に関わるナイアシン（ビタミンB3）。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | らっかせい 大粒種 いり | 23.0 | ||
| 2 | らっかせい 大粒種 乾 | 20.0 | ||
| 3 | らっかせい 小粒種 乾 | 17.0 | ||
| 4 | らっかせい 小粒種 いり | 17.0 | ||
| 5 | らっかせい バターピーナッツ | 17.0 | ||
| 6 | らっかせい ピーナッツバター | 16.0 | ||
| 7 | チアシード 乾 | 9.8 | ||
| 8 | えごま 乾 | 7.6 | ||
| 9 | ごま ねり | 6.8 | ||
| 10 | ひまわり フライ 味付け | 6.7 | ||
| 11 | ごま むき | 5.3 | ||
| 12 | ごま いり | 5.3 | ||
| 13 | ごま 乾 | 5.1 | ||
| 14 | アーモンド フライ 味付け | 4.4 | ||
| 15 | かぼちゃ いり 味付け | 4.4 | ||
| 16 | はす 成熟 乾 | 4.2 | ||
| 17 | アーモンド いり 無塩 | 3.9 | ||
| 18 | まつ 生 | 3.6 | ||
| 19 | アーモンド 乾 | 3.6 | ||
| 20 | まつ いり | 3.6 | ||
| 21 | あまに いり | 2.6 | ||
| 22 | あさ 乾 | 2.3 | ||
| 23 | （ひし類） とうびし 生 | 2.2 | ||
| 24 | マカダミアナッツ いり 味付け | 2.1 | ||
| 25 | （ひし類） とうびし ゆで | 1.9 | ||
| 26 | かや いり | 1.5 | ||
| 27 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 1.5 | ||
| 28 | はす 未熟 生 | 1.4 | ||
| 29 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 1.3 | ||
| 30 | しい 生 | 1.3 | ||
| 31 | （ひし類） ひし 生 | 1.2 | ||
| 32 | ぎんなん 生 | 1.2 | ||
| 33 | ぎんなん ゆで | 1.0 | ||
| 34 | ピスタチオ いり 味付け | 1.0 | ||
| 35 | （くり類） 日本ぐり 生 | 1.0 | ||
| 36 | ココナッツ ココナッツパウダー | 1.0 | ||
| 37 | くるみ いり | 1.0 | ||
| 38 | （くり類） 日本ぐり ゆで | 1.0 | ||
| 39 | けし 乾 | 1.0 | ||
| 40 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 1.0 | ||
| 41 | カシューナッツ フライ 味付け | 0.9 | ||
| 42 | すいか いり 味付け | 0.8 | ||
| 43 | ペカン フライ 味付け | 0.8 | ||
| 44 | はす 成熟 ゆで | 0.7 | ||
| 45 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 0.3 | ||
| 46 | とち 蒸し | 0.1 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の推奨量：成人男性 15mgNE / 成人女性 11〜12mgNE（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量