日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
甲状腺ホルモンの材料となるヨウ素。海藻類（昆布・わかめ）に非常に多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | μg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 180 | ||
| 2 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 130 | ||
| 3 | ＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 100 | ||
| 4 | ＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 41 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の推奨量：成人男女 130μg（食事摂取基準2020年版）。耐容上限量：成人男女 3,000μg
| 5 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ つくね | 38 |
| 6 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ フランクフルトソーセージ | 36 |
| 7 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン 油いため | 33 |
| 8 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン 焼き | 32 |
| 9 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン ばらベーコン | 25 |
| 10 | ＜鳥肉類＞ かも あひる 肉 皮なし 生 | 11 |
| 11 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 | 9 |
| 12 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ | 9 |
| 13 | ＜鳥肉類＞ かも あひる 肉 皮つき 生 | 7 |
| 14 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ 焼き豚 | 6 |
| 15 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | 6 |
| 16 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ じん臓 生 | 6 |
| 17 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン ゆで | 5 |
| 18 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 5 |
| 19 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 5 |
| 20 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 肝臓 生 | 4 |
| 21 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ チキンナゲット | 4 |
| 22 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー | 4 |
| 23 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ レバーペースト | 3 |
| 24 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ ウインナーソーセージ | 3 |
| 25 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ | 3 |
| 26 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 焼き | 3 |
| 27 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ スモークタン | 3 |
| 28 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ ゆで | 3 |
| 29 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン | 2 |
| 30 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 2 |
| 31 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 2 |
| 32 | ＜鳥肉類＞ かも あひる 皮 生 | 2 |
| 33 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 | 2 |
| 34 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ドライソーセージ | 2 |
| 35 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽もと 皮つき 生 | 2 |
| 36 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽 皮つき 生 | 2 |
| 37 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 横隔膜 ゆで | 2 |
| 38 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | 2 |
| 39 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ランチョンミート | 2 |
| 40 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ ゼラチン | 2 |
| 41 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ 混合ソーセージ | 2 |
| 42 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 横隔膜 焼き | 2 |
| 43 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライ | 2 |
| 44 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ 味付け缶詰 | 2 |
| 45 | ＜畜肉類＞ くじら 肉 赤肉 生 | 2 |
| 46 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 腱 ゆで | 1 |
| 47 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ セミドライソーセージ | 1 |
| 48 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 横隔膜 生 | 1 |
| 49 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで | 1 |
| 50 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 1 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量