日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
ビタミンEの中で最も抗酸化作用が強い形態の一つ。大豆油・米ぬか油に多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | こむぎ ［ふ類］ 油ふ | 5.8 | ||
| 2 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 4.3 | ||
| 3 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 4.0 | ||
| 4 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 4.0 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
特定の目標量なし。ビタミンE全体の目安量（α-トコフェロール）に準じて摂取を意識しましょう
| 5 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 3.2 |
| 6 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 3.0 |
| 7 | こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 2.8 |
| 8 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (2.5) |
| 9 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ味付け | 2.5 |
| 10 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 2.5 |
| 11 | こむぎ ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ | 2.3 |
| 12 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 2.2 |
| 13 | とうもろこし コーンフレーク | 2.0 |
| 14 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 1.7 |
| 15 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの） | 1.7 |
| 16 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 1.7 |
| 17 | こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの） | 1.3 |
| 18 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの） | 1.3 |
| 19 | こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ | 1.2 |
| 20 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (1.0) |
| 21 | こむぎ ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | (1.0) |
| 22 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの） | 0.9 |
| 23 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (0.9) |
| 24 | こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (0.9) |
| 25 | アマランサス 玄穀 | 0.7 |
| 26 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (0.7) |
| 27 | そば そば粉 表層粉 | 0.7 |
| 28 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (0.6) |
| 29 | こむぎ ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | 0.6 |
| 30 | こめ ［もち米製品］ 赤飯 | 0.5 |
| 31 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 天ぷら用 バッター 揚げ | 0.5 |
| 32 | とうもろこし ポップコーン | 0.4 |
| 33 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | (0.4) |
| 34 | そば そば粉 中層粉 | 0.4 |
| 35 | こむぎ ［パン類］ くるみパン | (0.4) |
| 36 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの） | 0.4 |
| 37 | とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け | 0.3 |
| 38 | そば そば粉 全層粉 | 0.3 |
| 39 | こむぎ ［その他］ パン粉 半生 | 0.3 |
| 40 | こむぎ ［その他］ 春巻きの皮 揚げ | 0.3 |
| 41 | こめ ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | (0.3) |
| 42 | こむぎ ［その他］ パン粉 生 | 0.3 |
| 43 | きび 精白粒 | 0.3 |
| 44 | こむぎ ［パン類］ ロールパン | 0.2 |
| 45 | こむぎ ［パン類］ 全粒粉パン | 0.2 |
| 46 | こむぎ ［パン類］ バンズ | 0.2 |
| 47 | とうもろこし コーンミール 黄色種 | 0.2 |
| 48 | こめ ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | (0.2) |
| 49 | そば そば粉 内層粉 | 0.2 |
| 50 | とうもろこし コーンミール 白色種 | 0.2 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量