日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
コレステロールを多く含む食品一覧。脂質異常症の方は摂取量の把握が重要です。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | てんぐさ 素干し | 51 | ||
| 2 | いわのり 素干し | 30 | ||
| 3 | ふのり 素干し | 24 | ||
| 4 | あまのり 焼きのり | 22 | ||
| 5 | あまのり ほしのり | 21 | ||
| 6 | あまのり 味付けのり | 21 | ||
| 7 | えごのり 素干し | 14 | ||
| 8 | おごのり 塩蔵 塩抜き | 11 | ||
| 9 | とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き | 9 | ||
| 10 | とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き | 9 | ||
| 11 | むかでのり 塩蔵 塩抜き | 2 | ||
| 12 | あおさ 素干し | 1 | ||
| 13 | かわのり 素干し | 1 | ||
| 14 | まつも 素干し | 1 | ||
| 15 | わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し | 1 | ||
| 16 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 1 | ||
| 17 | えごのり おきうと | 1 | ||
| 18 | ひとえぐさ つくだ煮 | 1 | ||
| 19 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで | 0 | ||
| 20 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで | (0) | ||
| 21 | （こんぶ類） つくだ煮 | 0 | ||
| 22 | あらめ 蒸し干し | 0 | ||
| 23 | ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで | 0 | ||
| 24 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 0 | ||
| 25 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 0 | ||
| 26 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため | 0 | ||
| 27 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 0 | ||
| 28 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 0 | ||
| 29 | （こんぶ類） 塩昆布 | 0 | ||
| 30 | うみぶどう 生 | 0 | ||
| 31 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | (0) | ||
| 32 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 0 | ||
| 33 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 0 | ||
| 34 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 0 | ||
| 35 | （こんぶ類） 削り昆布 | 0 | ||
| 36 | てんぐさ 寒天 | 0 | ||
| 37 | てんぐさ 粉寒天 | 0 | ||
| 38 | わかめ 原藻 生 | 0 | ||
| 39 | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 0 | ||
| 40 | （もずく類） もずく 塩蔵 塩抜き | 0 | ||
| 41 | わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し | 0 | ||
| 42 | わかめ カットわかめ 乾 | 0 | ||
| 43 | わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜き | 0 | ||
| 44 | わかめ めかぶわかめ 生 | 0 | ||
| 45 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 0 | ||
| 46 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 0 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
目標量の設定なし（食事摂取基準2020年版）。脂質異常症の方は200mg/日未満を目安に
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量