日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
ビタミンB6が多い食品ランキング。アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に関わる栄養素。マグロ・カツオ・鶏むね肉・バナナ・にんにくに多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 肝臓 生 | 0.89 | ||
| 2 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 0.85 | ||
| 3 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 0.76 | ||
| 4 | ＜鳥肉類＞ しちめんちょう 肉 皮なし 生 | 0.72 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の推奨量：成人男性 1.4mg / 成人女性 1.1mg（食事摂取基準2020年版）
| 5 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー | 0.66 |
| 6 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 | 0.66 |
| 7 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | 0.66 |
| 8 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 0.65 |
| 9 | ＜鳥肉類＞ きじ 肉 皮なし 生 | 0.65 |
| 10 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 0.65 |
| 11 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 生 | 0.64 |
| 12 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ゆで | 0.63 |
| 13 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 0.62 |
| 14 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 0.61 |
| 15 | ＜鳥肉類＞ かも まがも 肉 皮なし 生 | 0.61 |
| 16 | ＜畜肉類＞ しか にほんじか 赤肉 生 | 0.60 |
| 17 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | 0.60 |
| 18 | ＜鳥肉類＞ すずめ 肉 骨・皮つき 生 | 0.59 |
| 19 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 0.59 |
| 20 | ＜畜肉類＞ しか にほんじか きゅうしゅうじか 赤肉 生 | 0.58 |
| 21 | ＜鳥肉類＞ ほろほろちょう 肉 皮なし 生 | 0.57 |
| 22 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 生 | 0.57 |
| 23 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 0.57 |
| 24 | ＜畜肉類＞ しか にほんじか えぞしか 赤肉 生 | 0.55 |
| 25 | ＜畜肉類＞ しか あかしか 赤肉 生 | 0.54 |
| 26 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生 | 0.54 |
| 27 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ サーロイン 赤肉 生 | 0.54 |
| 28 | ＜鳥肉類＞ かも あひる 肉 皮なし 生 | 0.54 |
| 29 | ＜鳥肉類＞ はと 肉 皮なし 生 | 0.53 |
| 30 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 0.53 |
| 31 | ＜鳥肉類＞ うずら 肉 皮つき 生 | 0.53 |
| 32 | ＜畜肉類＞ うさぎ 肉 赤肉 生 | 0.53 |
| 33 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 | 0.52 |
| 34 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 0.52 |
| 35 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 0.52 |
| 36 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 0.51 |
| 37 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 赤肉 生 | 0.50 |
| 38 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | 0.48 |
| 39 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 0.48 |
| 40 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 赤肉 生 | 0.48 |
| 41 | ＜畜肉類＞ いのぶた 肉 脂身つき 生 | 0.48 |
| 42 | ＜畜肉類＞ しか にほんじか ほんしゅうじか 赤肉 生 | 0.48 |
| 43 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ ヒレ 赤肉 生 | 0.48 |
| 44 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ローストビーフ | 0.47 |
| 45 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ むね 皮なし 生 | 0.47 |
| 46 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 0.47 |
| 47 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ そともも 赤肉 生 | 0.46 |
| 48 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 | 0.46 |
| 49 | ＜畜肉類＞ くじら 肉 赤肉 生 | 0.46 |
| 50 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ じん臓 生 | 0.45 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量