日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
ビタミンAが多い食品ランキング。視覚・皮膚・免疫機能に関わる栄養素。レバー・うなぎ・卵・にんじん・ほうれん草・かぼちゃに多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | μg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ぎんなん ゆで | 24 | ||
| 2 | ぎんなん 生 | 24 | ||
| 3 | ピスタチオ いり 味付け | 10 | ||
| 4 | かや いり | 6 | ||
| 5 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 6 | ||
| 6 | ペカン フライ 味付け | 4 | ||
| 7 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 3 | ||
| 8 | （くり類） 日本ぐり ゆで | 3 | ||
| 9 | かぼちゃ いり 味付け | 3 | ||
| 10 | （くり類） 日本ぐり 生 | 3 | ||
| 11 | くるみ いり | 2 | ||
| 12 | あさ 乾 | 2 | ||
| 13 | えごま 乾 | 2 | ||
| 14 | ごま いり | 1 | ||
| 15 | すいか いり 味付け | 1 | ||
| 16 | らっかせい 小粒種 いり | 1 | ||
| 17 | アーモンド いり 無塩 | 1 | ||
| 18 | アーモンド 乾 | 1 | ||
| 19 | アーモンド フライ 味付け | 1 | ||
| 20 | あまに いり | 1 | ||
| 21 | カシューナッツ フライ 味付け | 1 | ||
| 22 | しい 生 | 1 | ||
| 23 | ごま ねり | 1 | ||
| 24 | ひまわり フライ 味付け | 1 | ||
| 25 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 1 | ||
| 26 | はす 成熟 乾 | 1 | ||
| 27 | （ひし類） ひし 生 | 1 | ||
| 28 | らっかせい 大粒種 いり | 1 | ||
| 29 | らっかせい 小粒種 乾 | 1 | ||
| 30 | らっかせい 大粒種 乾 | 1 | ||
| 31 | ごま 乾 | 1 | ||
| 32 | マカダミアナッツ いり 味付け | (0) | ||
| 33 | はす 成熟 ゆで | 0 | ||
| 34 | ココナッツ ココナッツパウダー | (0) | ||
| 35 | （ひし類） とうびし 生 | 0 | ||
| 36 | ごま むき | 0 | ||
| 37 | とち 蒸し | (0) | ||
| 38 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | (0) | ||
| 39 | チアシード 乾 | 0 | ||
| 40 | まつ 生 | (0) | ||
| 41 | まつ いり | (0) | ||
| 42 | （ひし類） とうびし ゆで | 0 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の推奨量：成人男性 850μg RAE / 成人女性 650μg RAE（食事摂取基準2020年版）。耐容上限量：成人 2,700μg RAE
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量