日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
カリウムが多い食品ランキング。ナトリウムの排出を促し高血圧予防に効果的。バナナ・ほうれん草・アボカド・豆類・いも類など野菜・果物に豊富です。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 脱脂粉乳 | 1800 | ||
| 2 | ＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 全粉乳 | 1800 | ||
| 3 | ＜牛乳及び乳製品＞ （その他） チーズホエーパウダー | 1800 | ||
| 4 | ＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 乳児用調製粉乳 | 500 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目標量：成人男性 3,000mg / 成人女性 2,600mg（食事摂取基準2020年版）
| 5 | ＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 加糖練乳 | 400 |
| 6 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪 | 360 |
| 7 | ＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 無糖練乳 | 330 |
| 8 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 260 |
| 9 | ＜その他＞ やぎ乳 | 220 |
| 10 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 植物性脂肪 | 220 |
| 11 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタ | 210 |
| 12 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪 | 190 |
| 13 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ソフトクリーム | 190 |
| 14 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 加工乳 低脂肪 | 190 |
| 15 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 | 180 |
| 16 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 | 180 |
| 17 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 加工乳 濃厚 | 170 |
| 18 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 170 |
| 19 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 高脂肪 | 160 |
| 20 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 脱脂乳 | 150 |
| 21 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 普通牛乳 | 150 |
| 22 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 | 150 |
| 23 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖 | 150 |
| 24 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 生乳 ジャージー種 | 140 |
| 25 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | 140 |
| 26 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種 | 140 |
| 27 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスミルク | 140 |
| 28 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖 | 130 |
| 29 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 120 |
| 30 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | 120 |
| 31 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 120 |
| 32 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 110 |
| 33 | ＜牛乳及び乳製品＞ （その他） シャーベット | 95 |
| 34 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 85 |
| 35 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒー | 85 |
| 36 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳児用液体ミルク | 81 |
| 37 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ラクトアイス 低脂肪 | 80 |
| 38 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 76 |
| 39 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 76 |
| 40 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 75 |
| 41 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪 | 72 |
| 42 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 70 |
| 43 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 69 |
| 44 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 | 67 |
| 45 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 フルーツ | 65 |
| 46 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | 65 |
| 47 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪 | 65 |
| 48 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） プロセスチーズ | 60 |
| 49 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 殺菌乳製品 | 60 |
| 50 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪 | 55 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量