日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
カリウムが多い食品ランキング。ナトリウムの排出を促し高血圧予防に効果的。バナナ・ほうれん草・アボカド・豆類・いも類など野菜・果物に豊富です。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 鶏卵 卵白 乾燥卵白 | 1300 | ||
| 2 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 560 | ||
| 3 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 190 | ||
| 4 | 鶏卵 全卵 素揚げ | 160 | ||
| 5 | うずら卵 全卵 生 | 150 | ||
| 6 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 150 | ||
| 7 | うこっけい卵 全卵 生 | 150 | ||
| 8 | 鶏卵 卵白 ゆで | 140 | ||
| 9 | 鶏卵 全卵 いり | 140 | ||
| 10 | 鶏卵 卵白 生 | 140 | ||
| 11 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | (130) | ||
| 12 | 鶏卵 全卵 生 | 130 | ||
| 13 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | (130) | ||
| 14 | 鶏卵 全卵 ゆで | 130 | ||
| 15 | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | 100 | ||
| 16 | 鶏卵 卵黄 生 | 100 | ||
| 17 | 鶏卵 たまご豆腐 | (99) | ||
| 18 | 鶏卵 全卵 加糖全卵 | 95 | ||
| 19 | 鶏卵 卵黄 ゆで | 87 | ||
| 20 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 80 | ||
| 21 | あひる卵 ピータン | 65 | ||
| 22 | うずら卵 水煮缶詰 | 28 | ||
| 23 | 鶏卵 全卵 水煮缶詰 | 25 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目標量：成人男性 3,000mg / 成人女性 2,600mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量