日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
カリウムが多い食品ランキング。ナトリウムの排出を促し高血圧予防に効果的。バナナ・ほうれん草・アボカド・豆類・いも類など野菜・果物に豊富です。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | とち 蒸し | 1900 | ||
| 2 | はす 成熟 乾 | 1300 | ||
| 3 | ピスタチオ いり 味付け | 970 | ||
| 4 | かぼちゃ いり 味付け | 840 | ||
| 5 | ココナッツ ココナッツパウダー | 820 | ||
| 6 | らっかせい 小粒種 いり | 770 | ||
| 7 | チアシード 乾 | 760 | ||
| 8 | アーモンド 乾 | 760 | ||
| 9 | アーモンド フライ 味付け | 760 | ||
| 10 | あまに いり | 760 | ||
| 11 | らっかせい 大粒種 いり | 760 | ||
| 12 | ひまわり フライ 味付け | 750 | ||
| 13 | らっかせい 小粒種 乾 | 740 | ||
| 14 | らっかせい 大粒種 乾 | 740 | ||
| 15 | アーモンド いり 無塩 | 740 | ||
| 16 | まつ 生 | 730 | ||
| 17 | ぎんなん 生 | 710 | ||
| 18 | けし 乾 | 700 | ||
| 19 | らっかせい バターピーナッツ | 700 | ||
| 20 | らっかせい ピーナッツバター | 650 | ||
| 21 | すいか いり 味付け | 640 | ||
| 22 | まつ いり | 620 | ||
| 23 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 620 | ||
| 24 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 610 | ||
| 25 | カシューナッツ フライ 味付け | 590 | ||
| 26 | えごま 乾 | 590 | ||
| 27 | ぎんなん ゆで | 580 | ||
| 28 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 560 | ||
| 29 | くるみ いり | 540 | ||
| 30 | ごま ねり | 480 | ||
| 31 | （ひし類） とうびし 生 | 470 | ||
| 32 | かや いり | 470 | ||
| 33 | （くり類） 日本ぐり ゆで | 460 | ||
| 34 | （ひし類） ひし 生 | 430 | ||
| 35 | （くり類） 日本ぐり 生 | 420 | ||
| 36 | はす 未熟 生 | 410 | ||
| 37 | ごま いり | 410 | ||
| 38 | （ひし類） とうびし ゆで | 410 | ||
| 39 | ごま むき | 400 | ||
| 40 | ごま 乾 | 400 | ||
| 41 | しい 生 | 390 | ||
| 42 | ペカン フライ 味付け | 370 | ||
| 43 | あさ 乾 | 340 | ||
| 44 | マカダミアナッツ いり 味付け | 300 | ||
| 45 | はす 成熟 ゆで | 240 | ||
| 46 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 75 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目標量：成人男性 3,000mg / 成人女性 2,600mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量