日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
コエンザイムAの構成成分で、エネルギー代謝・ホルモン合成に広く関わるパントテン酸。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 8.77 | ||
| 2 | まいたけ 乾 | 3.67 | ||
| 3 | やなぎまつたけ 生 | 2.61 | ||
| 4 | （ひらたけ類） うすひらたけ 生 | 2.44 | ||
| 5 | （ひらたけ類） ひらたけ 生 | 2.40 | ||
| 6 | （ひらたけ類） ひらたけ ゆで | 2.36 | ||
| 7 | （しめじ類） はたけしめじ 生 | 2.08 | ||
| 8 | まつたけ 生 | 1.91 | ||
| 9 | ぬめりすぎたけ 生 | 1.77 | ||
| 10 | マッシュルーム 油いため | 1.67 | ||
| 11 | （ひらたけ類） エリンギ 焼き | 1.66 | ||
| 12 | （しめじ類） ほんしめじ 生 | 1.59 | ||
| 13 | マッシュルーム 生 | 1.54 | ||
| 14 | （しめじ類） はたけしめじ ゆで | 1.53 | ||
| 15 | えのきたけ 油いため | 1.47 | ||
| 16 | マッシュルーム ゆで | 1.43 | ||
| 17 | えのきたけ 生 | 1.40 | ||
| 18 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 1.37 | ||
| 19 | なめこ 株採り ゆで | 1.33 | ||
| 20 | たもぎたけ 生 | 1.32 | ||
| 21 | くろあわびたけ 生 | 1.32 | ||
| 22 | （ひらたけ類） エリンギ 油いため | 1.31 | ||
| 23 | なめこ 株採り 生 | 1.29 | ||
| 24 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため | 1.28 | ||
| 25 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 | 1.21 | ||
| 26 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 1.19 | ||
| 27 | マッシュルーム ブラウン種 生 | 1.17 | ||
| 28 | （ひらたけ類） エリンギ 生 | 1.16 | ||
| 29 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため | 1.15 | ||
| 30 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 1.14 | ||
| 31 | （しめじ類） ほんしめじ ゆで | 1.11 | ||
| 32 | （しめじ類） ぶなしめじ ゆで | 1.07 | ||
| 33 | えのきたけ 味付け瓶詰 | 1.04 | ||
| 34 | （ひらたけ類） エリンギ ゆで | 1.02 | ||
| 35 | えのきたけ ゆで | 0.96 | ||
| 36 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | 0.95 | ||
| 37 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 0.94 | ||
| 38 | しいたけ 乾しいたけ ゆで | 0.86 | ||
| 39 | （しめじ類） ぶなしめじ 生 | 0.81 | ||
| 40 | まいたけ 油いため | 0.80 | ||
| 41 | （しめじ類） ぶなしめじ 油いため | 0.73 | ||
| 42 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 ゆで | 0.71 | ||
| 43 | まいたけ ゆで | 0.63 | ||
| 44 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 0.61 | ||
| 45 | まいたけ 生 | 0.56 | ||
| 46 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆで | 0.56 | ||
| 47 | なめこ 水煮缶詰 | 0.52 | ||
| 48 | なめこ カットなめこ 生 | 0.48 | ||
| 49 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 0.42 | ||
| 50 | マッシュルーム 水煮缶詰 | 0.11 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 6mg / 成人女性 5mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量