日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
コエンザイムAの構成成分で、エネルギー代謝・ホルモン合成に広く関わるパントテン酸。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | こめ ［その他］ 米ぬか | 4.43 | ||
| 2 | そば そば粉 表層粉 | 2.60 | ||
| 3 | あわ 精白粒 | 1.83 | ||
| 4 | アマランサス 玄穀 | 1.69 | ||
| 5 | そば そば粉 全層粉 | 1.56 | ||
| 6 | そば そば粉 中層粉 | 1.54 | ||
| 7 | そば そば米 | 1.53 | ||
| 8 | ひえ 精白粒 | 1.50 | ||
| 9 | もろこし 玄穀 | 1.42 | ||
| 10 | こめ ［水稲穀粒］ 玄米 | 1.37 | ||
| 11 | こめ ［陸稲穀粒］ 玄米 | 1.37 | ||
| 12 | こむぎ ［その他］ 小麦はいが | 1.34 | ||
| 13 | えんばく オートミール | 1.29 | ||
| 14 | こむぎ ［玄穀］ 輸入 硬質 | 1.29 | ||
| 15 | こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 1.27 | ||
| 16 | そば そば 半生そば | (1.25) | ||
| 17 | こめ ［水稲穀粒］ 赤米 | 1.17 | ||
| 18 | そば 干しそば 乾 | 1.15 | ||
| 19 | そば そば 生 | 1.09 | ||
| 20 | こむぎ ［玄穀］ 輸入 軟質 | 1.07 | ||
| 21 | こむぎ ［玄穀］ 国産 普通 | 1.03 | ||
| 22 | こめ ［水稲穀粒］ 半つき米 | 1.00 | ||
| 23 | こめ ［陸稲穀粒］ 半つき米 | 1.00 | ||
| 24 | こめ ［水稲穀粒］ はいが精米 | 1.00 | ||
| 25 | キヌア 玄穀 | 0.95 | ||
| 26 | きび 精白粒 | 0.95 | ||
| 27 | こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 2等 | 0.93 | ||
| 28 | ライむぎ 全粒粉 | 0.87 | ||
| 29 | こめ ［陸稲穀粒］ 七分つき米 | 0.84 | ||
| 30 | こめ ［水稲穀粒］ 七分つき米 | 0.84 | ||
| 31 | こめ ［水稲穀粒］ 黒米 | 0.83 | ||
| 32 | こむぎ ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | 0.79 | ||
| 33 | こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 1等 | 0.77 | ||
| 34 | こむぎ ［中華めん類］ 干し中華めん 乾 | 0.76 | ||
| 35 | こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米 | 0.75 | ||
| 36 | そば そば粉 内層粉 | 0.72 | ||
| 37 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ そうめん・ひやむぎ 乾 | 0.70 | ||
| 38 | こむぎ ［パン類］ 全粒粉パン | 0.67 | ||
| 39 | こめ ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 | (0.67) | ||
| 40 | こめ ［うるち米製品］ 上新粉 | 0.67 | ||
| 41 | こむぎ ［小麦粉］ 中力粉 2等 | 0.66 | ||
| 42 | こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 | 0.66 | ||
| 43 | もろこし 精白粒 | 0.66 | ||
| 44 | こめ ［陸稲穀粒］ 精白米 | 0.66 | ||
| 45 | こめ ［陸稲めし］ 玄米 | 0.65 | ||
| 46 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾 | 0.65 | ||
| 47 | こめ ［水稲めし］ 玄米 | 0.65 | ||
| 48 | おおむぎ 米粒麦 | 0.64 | ||
| 49 | おおむぎ 大麦めん 乾 | 0.64 | ||
| 50 | こむぎ ［中華めん類］ 沖縄そば 生 | 0.63 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 6mg / 成人女性 5mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量