日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
コエンザイムAの構成成分で、エネルギー代謝・ホルモン合成に広く関わるパントテン酸。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 10.00 | ||
| 2 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー | 7.28 | ||
| 3 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 7.19 | ||
| 4 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 肝臓 生 | 6.40 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 6mg / 成人女性 5mg（食事摂取基準2020年版）
| 5 | ＜鳥肉類＞ すずめ 肉 骨・皮つき 生 | 4.56 |
| 6 | ＜鳥肉類＞ はと 肉 皮なし 生 | 4.48 |
| 7 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 心臓 生 | 4.41 |
| 8 | ＜鳥肉類＞ がちょう フォアグラ ゆで | 4.38 |
| 9 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 4.36 |
| 10 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ じん臓 生 | 4.08 |
| 11 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 2.95 |
| 12 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 心臓 生 | 2.70 |
| 13 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | 2.58 |
| 14 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | 2.51 |
| 15 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 2.37 |
| 16 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ レバーペースト | 2.35 |
| 17 | ＜鳥肉類＞ かも まがも 肉 皮なし 生 | 2.17 |
| 18 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 心臓 生 | 2.16 |
| 19 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 | 2.15 |
| 20 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 2.07 |
| 21 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 2.00 |
| 22 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 尾 生 | 1.95 |
| 23 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 生 | 1.92 |
| 24 | ＜鳥肉類＞ うずら 肉 皮つき 生 | 1.85 |
| 25 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 1.84 |
| 26 | ＜鳥肉類＞ かも あひる 肉 皮なし 生 | 1.83 |
| 27 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 1.81 |
| 28 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 1.79 |
| 29 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 生 | 1.74 |
| 30 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ゆで | 1.72 |
| 31 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 | 1.68 |
| 32 | ＜鳥肉類＞ かも あいがも 肉 皮つき 生 | 1.67 |
| 33 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ひき肉］ 焼き | 1.61 |
| 34 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ もも 皮つき 生 | 1.57 |
| 35 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 1.55 |
| 36 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 1.54 |
| 37 | ＜鳥肉類＞ しちめんちょう 肉 皮なし 生 | 1.51 |
| 38 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 舌 生 | 1.49 |
| 39 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 | 1.40 |
| 40 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | 1.36 |
| 41 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 1.36 |
| 42 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 赤肉 生 | 1.34 |
| 43 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き | 1.33 |
| 44 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生 | 1.33 |
| 45 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ すなぎも 生 | 1.30 |
| 46 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かた 赤肉 生 | 1.29 |
| 47 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 横隔膜 焼き | 1.29 |
| 48 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 1.29 |
| 49 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 1.28 |
| 50 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | 1.27 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量