日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
コエンザイムAの構成成分で、エネルギー代謝・ホルモン合成に広く関わるパントテン酸。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＜魚類＞ やつめうなぎ 干しやつめ | 5.76 | ||
| 2 | ＜魚類＞ ぼら からすみ | 5.17 | ||
| 3 | ＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作り | 3.74 | ||
| 4 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 3.68 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 6mg / 成人女性 5mg（食事摂取基準2020年版）
| 5 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 3.68 |
| 6 | ＜魚類＞ うなぎ きも 生 | 2.95 |
| 7 | ＜魚類＞ （いわし類） たたみいわし | 2.95 |
| 8 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 2.68 |
| 9 | ＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 水煮 | 2.58 |
| 10 | ＜魚類＞ こい 養殖 内臓 生 | 2.53 |
| 11 | ＜貝類＞ あわび くろあわび 生 | 2.44 |
| 12 | ＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 生 | 2.41 |
| 13 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ すじこ | 2.40 |
| 14 | ＜魚類＞ キャビア 塩蔵品 | 2.38 |
| 15 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ イクラ | 2.36 |
| 16 | ＜魚類＞ うなぎ 養殖 生 | 2.17 |
| 17 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 2.16 |
| 18 | ＜その他＞ なまこ このわた | 2.13 |
| 19 | ＜貝類＞ あわび まだかあわび 生 | 2.05 |
| 20 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ サケ節 削り節 | 1.95 |
| 21 | ＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | 1.95 |
| 22 | ＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 1.93 |
| 23 | ＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 1.81 |
| 24 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 新巻き 焼き | 1.80 |
| 25 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 生 | 1.78 |
| 26 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ますのすけ 焼き | 1.77 |
| 27 | ＜魚類＞ （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 1.77 |
| 28 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生 | 1.74 |
| 29 | ＜魚類＞ にしん くん製 | 1.74 |
| 30 | ＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼き | 1.71 |
| 31 | ＜貝類＞ あわび めがいあわび 生 | 1.71 |
| 32 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 焼き | 1.69 |
| 33 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 焼き | 1.67 |
| 34 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 焼き | 1.67 |
| 35 | ＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 焼き | 1.67 |
| 36 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き | 1.65 |
| 37 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 | 1.63 |
| 38 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー | 1.61 |
| 39 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 焼き | 1.60 |
| 40 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 するめ | 1.57 |
| 41 | ＜貝類＞ とこぶし 生 | 1.57 |
| 42 | ＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 生 | 1.56 |
| 43 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし ソテー | 1.56 |
| 44 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば さば節 | 1.55 |
| 45 | ＜魚類＞ こい 養殖 水煮 | 1.51 |
| 46 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ くん製 | 1.50 |
| 47 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 焼き | 1.49 |
| 48 | ＜魚類＞ こい 養殖 生 | 1.48 |
| 49 | ＜魚類＞ やまめ 養殖 生 | 1.48 |
| 50 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 生 | 1.46 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量