日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
尿酸代謝や解毒作用に関わるモリブデン。豆類・穀類・レバーに多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | μg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | きはだ 実 乾 | 110 | ||
| 2 | いちご 乾 | (76) | ||
| 3 | くこ 実 乾 | 13 | ||
| 4 | ぶどう 干しぶどう | 12 | ||
| 5 | ドリアン 生 | 10 | ||
| 6 | いちご 生 | 9 | ||
| 7 | バナナ 生 | 7 | ||
| 8 | いちじく 生 | 4 | ||
| 9 | （すぐり類） カシス 冷凍 | 4 | ||
| 10 | メロン 温室メロン 生 | 4 | ||
| 11 | ブルーベリー 乾 | (4) | ||
| 12 | アサイー 冷凍 無糖 | 3 | ||
| 13 | ぶどう 果実飲料 ストレートジュース | 3 | ||
| 14 | （もも類） もも 黄肉種 生 | 2 | ||
| 15 | メロン 露地メロン 赤肉種 生 | 2 | ||
| 16 | アボカド 生 | 2 | ||
| 17 | マンゴー ドライマンゴー | 2 | ||
| 18 | メロン 露地メロン 緑肉種 生 | 2 | ||
| 19 | うめ 梅干し 塩漬 | 2 | ||
| 20 | いちご ジャム 高糖度 | 2 | ||
| 21 | りんご 皮つき 生 | 1 | ||
| 22 | りんご 皮つき 焼き | 1 | ||
| 23 | （かんきつ類） グレープフルーツ 白肉種 砂じょう 生 | 1 | ||
| 24 | すいか 黄肉種 生 | 1 | ||
| 25 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース | 1 | ||
| 26 | （かんきつ類） オレンジ 福原オレンジ 砂じょう 生 | 1 | ||
| 27 | （かんきつ類） ゆず 果皮 生 | 1 | ||
| 28 | すいか 赤肉種 生 | 1 | ||
| 29 | （もも類） もも 白肉種 生 | 1 | ||
| 30 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生 | 1 | ||
| 31 | かき 甘がき 生 | 1 | ||
| 32 | （すもも類） にほんすもも 生 | 1 | ||
| 33 | ぶどう 皮つき シャインマスカット 生 | 1 | ||
| 34 | パインアップル 焼き | 1 | ||
| 35 | （かんきつ類） レモン 全果 生 | 1 | ||
| 36 | パパイア 完熟 生 | 1 | ||
| 37 | ぶどう 皮つき 生 | 1 | ||
| 38 | （かんきつ類） レモン 果汁 生 | 1 | ||
| 39 | ブルーベリー 生 | 1 | ||
| 40 | （かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 | 1 | ||
| 41 | うめ 生 | 1 | ||
| 42 | ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース | 1 | ||
| 43 | あんず 生 | 1 | ||
| 44 | （なし類） 西洋なし 生 | 1 | ||
| 45 | さくらんぼ 国産 生 | 1 | ||
| 46 | （すぐり類） 赤すぐり 冷凍 | 1 | ||
| 47 | りんご 皮なし 生 | 0 | ||
| 48 | （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 早生 生 | 0 | ||
| 49 | びわ 生 | 0 | ||
| 50 | （かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生 | 0 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の推奨量：成人男性 30μg / 成人女性 25μg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量