日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
インスリンの働きを助け、血糖値調節に関わるクロム。穀類・野菜・肉類に含まれます。
| 順位 | 食品名 | μg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＜香辛料類＞ バジル 粉 | 47 | ||
| 2 | ＜香辛料類＞ パセリ 乾 | 38 | ||
| 3 | ＜香辛料類＞ パプリカ 粉 | 33 | ||
| 4 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 30 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 10μg / 成人女性 10μg（食事摂取基準2020年版）
| 5 | ＜香辛料類＞ カレー粉 | 21 |
| 6 | ＜香辛料類＞ さんしょう 粉 | 21 |
| 7 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | 19 |
| 8 | ＜調味料類＞ （その他） キムチの素 | 18 |
| 9 | ＜香辛料類＞ とうがらし 粉 | 17 |
| 10 | ＜香辛料類＞ シナモン 粉 | 14 |
| 11 | ＜香辛料類＞ こしょう 混合 粉 | 12 |
| 12 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 しょっつる | 11 |
| 13 | ＜調味料類＞ （みそ類） 豆みそ | 9 |
| 14 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） ウスターソース | 9 |
| 15 | ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒中華だし | 8 |
| 16 | ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒和風だし | 8 |
| 17 | ＜香辛料類＞ わさび 粉 からし粉入り | 8 |
| 18 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） テンメンジャン | 7 |
| 19 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） デミグラスソース | 7 |
| 20 | ＜調味料類＞ （ルウ類） カレールウ | 7 |
| 21 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼きそば粉末ソース | 7 |
| 22 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） 中濃ソース | 7 |
| 23 | ＜香辛料類＞ しょうが 粉 | 6 |
| 24 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） お好み焼きソース | 5 |
| 25 | ＜香辛料類＞ こしょう 白 粉 | 5 |
| 26 | ＜調味料類＞ （食酢類） 果実酢 バルサミコ酢 | 5 |
| 27 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー | 5 |
| 28 | ＜調味料類＞ （みそ類） 減塩みそ | 5 |
| 29 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） ゆずこしょう | 5 |
| 30 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | 4 |
| 31 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトケチャップ | 4 |
| 32 | ＜香辛料類＞ からし 練りマスタード | 4 |
| 33 | ＜香辛料類＞ からし 粉 | 3 |
| 34 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩 | 3 |
| 35 | ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒おでん用 | (3) |
| 36 | ＜香辛料類＞ からし 粒入りマスタード | 3 |
| 37 | ＜調味料類＞ （その他） 即席すまし汁 | (3) |
| 38 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ | 3 |
| 39 | ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 2 |
| 40 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 2 |
| 41 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品 | 2 |
| 42 | ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 2 |
| 43 | ＜その他＞ 酵母 パン酵母 乾燥 | 2 |
| 44 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼き肉のたれ | (2) |
| 45 | ＜香辛料類＞ にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 | 2 |
| 46 | ＜調味料類＞ （その他） ふりかけ たまご | (2) |
| 47 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） ごまだれ | (2) |
| 48 | ＜調味料類＞ （その他） 料理酒 | 2 |
| 49 | ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 甘みそ | 2 |
| 50 | ＜調味料類＞ （みそ類） ごまみそ | (2) |