日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
リンが多い食品ランキング。骨・歯の主成分でエネルギー代謝にも関わるミネラル。魚介類・肉類・乳製品・豆類に多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | まいたけ 乾 | 700 | ||
| 2 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 290 | ||
| 3 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 260 | ||
| 4 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 230 | ||
| 5 | えのきたけ 味付け瓶詰 | 150 | ||
| 6 | （ひらたけ類） エリンギ 焼き | 130 | ||
| 7 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 130 | ||
| 8 | えのきたけ 油いため | 120 | ||
| 9 | マッシュルーム 油いため | 120 | ||
| 10 | （しめじ類） ぶなしめじ 油いため | 110 | ||
| 11 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 110 | ||
| 12 | えのきたけ ゆで | 110 | ||
| 13 | えのきたけ 生 | 110 | ||
| 14 | （ひらたけ類） うすひらたけ 生 | 110 | ||
| 15 | やなぎまつたけ 生 | 110 | ||
| 16 | マッシュルーム ブラウン種 生 | 100 | ||
| 17 | くろあわびたけ 生 | 100 | ||
| 18 | マッシュルーム 生 | 100 | ||
| 19 | （ひらたけ類） エリンギ 油いため | 100 | ||
| 20 | （ひらたけ類） ひらたけ 生 | 100 | ||
| 21 | マッシュルーム ゆで | 99 | ||
| 22 | （しめじ類） ぶなしめじ 生 | 96 | ||
| 23 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため | 92 | ||
| 24 | （しめじ類） ぶなしめじ ゆで | 90 | ||
| 25 | （ひらたけ類） エリンギ 生 | 89 | ||
| 26 | （ひらたけ類） エリンギ ゆで | 88 | ||
| 27 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 | 87 | ||
| 28 | （ひらたけ類） ひらたけ ゆで | 86 | ||
| 29 | たもぎたけ 生 | 85 | ||
| 30 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 84 | ||
| 31 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 78 | ||
| 32 | （しめじ類） ほんしめじ 生 | 76 | ||
| 33 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため | 75 | ||
| 34 | まいたけ 油いため | 72 | ||
| 35 | なめこ 株採り 生 | 68 | ||
| 36 | （しめじ類） ほんしめじ ゆで | 67 | ||
| 37 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 ゆで | 65 | ||
| 38 | ぬめりすぎたけ 生 | 65 | ||
| 39 | （しめじ類） はたけしめじ 生 | 64 | ||
| 40 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | 61 | ||
| 41 | （しめじ類） はたけしめじ ゆで | 61 | ||
| 42 | なめこ 株採り ゆで | 56 | ||
| 43 | マッシュルーム 水煮缶詰 | 55 | ||
| 44 | まいたけ 生 | 54 | ||
| 45 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆで | 45 | ||
| 46 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 44 | ||
| 47 | まつたけ 生 | 40 | ||
| 48 | なめこ 水煮缶詰 | 39 | ||
| 49 | しいたけ 乾しいたけ ゆで | 38 | ||
| 50 | まいたけ ゆで | 36 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 1,000mg / 成人女性 800mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量