日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
リンが多い食品ランキング。骨・歯の主成分でエネルギー代謝にも関わるミネラル。魚介類・肉類・乳製品・豆類に多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | きはだ 実 乾 | 240 | ||
| 2 | くこ 実 乾 | 180 | ||
| 3 | あんず 乾 | 120 | ||
| 4 | りゅうがん 乾 | 94 | ||
| 5 | ぶどう 干しぶどう | 90 | ||
| 6 | バナナ 乾 | 84 | ||
| 7 | マンゴー ドライマンゴー | 81 | ||
| 8 | なつめ 乾 | 80 | ||
| 9 | いちじく 乾 | 75 | ||
| 10 | （すもも類） プルーン 乾 | 69 | ||
| 11 | ブルーベリー 乾 | 63 | ||
| 12 | かき 干しがき | 62 | ||
| 13 | なつめやし 乾 | 58 | ||
| 14 | （すぐり類） カシス 冷凍 | 54 | ||
| 15 | アボカド 生 | 52 | ||
| 16 | ココナッツ ココナッツミルク | 49 | ||
| 17 | キワノ 生 | 42 | ||
| 18 | ドリアン 生 | 36 | ||
| 19 | いちご 生 | 31 | ||
| 20 | キウイフルーツ 緑肉種 生 | 30 | ||
| 21 | ラズベリー 生 | 29 | ||
| 22 | ドラゴンフルーツ 生 | 29 | ||
| 23 | ホワイトサポテ 生 | 28 | ||
| 24 | バナナ 生 | 27 | ||
| 25 | ハスカップ 生 | 25 | ||
| 26 | キウイフルーツ 黄肉種 生 | 25 | ||
| 27 | アテモヤ 生 | 24 | ||
| 28 | （すぐり類） グーズベリー 生 | 24 | ||
| 29 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生 | 24 | ||
| 30 | ぐみ 生 | 24 | ||
| 31 | （かんきつ類） オレンジ 福原オレンジ 砂じょう 生 | 24 | ||
| 32 | ぶどう 皮つき シャインマスカット 生 | 23 | ||
| 33 | さくらんぼ 米国産 生 | 23 | ||
| 34 | ぶどう ジャム | 23 | ||
| 35 | ぶどう 皮つき 生 | 23 | ||
| 36 | ライチー 生 | 22 | ||
| 37 | あけび 果肉 生 | 22 | ||
| 38 | （かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生 | 22 | ||
| 39 | うめ 梅干し 塩漬 | 21 | ||
| 40 | （もも類） もも 黄肉種 生 | 21 | ||
| 41 | （かんきつ類） きよみ 砂じょう 生 | 21 | ||
| 42 | パッションフルーツ 果汁 生 | 21 | ||
| 43 | （かんきつ類） かわちばんかん 砂じょう 生 | 21 | ||
| 44 | メロン 温室メロン 生 | 21 | ||
| 45 | （かんきつ類） なつみかん 砂じょう 生 | 21 | ||
| 46 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース | 20 | ||
| 47 | チェリモヤ 生 | 20 | ||
| 48 | うめ 梅びしお | 19 | ||
| 49 | （かんきつ類） ぶんたん 砂じょう 生 | 19 | ||
| 50 | アサイー 冷凍 無糖 | 19 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 1,000mg / 成人女性 800mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量