日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
リンが多い食品ランキング。骨・歯の主成分でエネルギー代謝にも関わるミネラル。魚介類・肉類・乳製品・豆類に多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | あさ 乾 | 1100 | ||
| 2 | かぼちゃ いり 味付け | 1100 | ||
| 3 | ごま むき | 870 | ||
| 4 | ひまわり フライ 味付け | 830 | ||
| 5 | けし 乾 | 820 | ||
| 6 | チアシード 乾 | 820 | ||
| 7 | あまに いり | 710 | ||
| 8 | はす 成熟 乾 | 690 | ||
| 9 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 680 | ||
| 10 | まつ 生 | 680 | ||
| 11 | ごま ねり | 670 | ||
| 12 | すいか いり 味付け | 620 | ||
| 13 | ごま いり | 560 | ||
| 14 | まつ いり | 550 | ||
| 15 | えごま 乾 | 550 | ||
| 16 | ごま 乾 | 540 | ||
| 17 | アーモンド フライ 味付け | 490 | ||
| 18 | カシューナッツ フライ 味付け | 490 | ||
| 19 | アーモンド いり 無塩 | 480 | ||
| 20 | アーモンド 乾 | 460 | ||
| 21 | ピスタチオ いり 味付け | 440 | ||
| 22 | らっかせい 小粒種 いり | 390 | ||
| 23 | らっかせい 大粒種 いり | 390 | ||
| 24 | らっかせい 大粒種 乾 | 380 | ||
| 25 | らっかせい バターピーナッツ | 380 | ||
| 26 | らっかせい 小粒種 乾 | 380 | ||
| 27 | らっかせい ピーナッツバター | 370 | ||
| 28 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 320 | ||
| 29 | かや いり | 300 | ||
| 30 | くるみ いり | 280 | ||
| 31 | ペカン フライ 味付け | 270 | ||
| 32 | はす 未熟 生 | 190 | ||
| 33 | はす 成熟 ゆで | 190 | ||
| 34 | （ひし類） ひし 生 | 150 | ||
| 35 | マカダミアナッツ いり 味付け | 140 | ||
| 36 | ココナッツ ココナッツパウダー | 140 | ||
| 37 | （ひし類） とうびし 生 | 140 | ||
| 38 | （ひし類） とうびし ゆで | 130 | ||
| 39 | ぎんなん 生 | 120 | ||
| 40 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 110 | ||
| 41 | ぎんなん ゆで | 96 | ||
| 42 | しい 生 | 76 | ||
| 43 | （くり類） 日本ぐり ゆで | 72 | ||
| 44 | （くり類） 日本ぐり 生 | 70 | ||
| 45 | とち 蒸し | 27 | ||
| 46 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 25 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 1,000mg / 成人女性 800mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量