日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
リンが多い食品ランキング。骨・歯の主成分でエネルギー代謝にも関わるミネラル。魚介類・肉類・乳製品・豆類に多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＜鳥肉類＞ すずめ 肉 骨・皮つき 生 | 660 | ||
| 2 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 420 | ||
| 3 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 380 | ||
| 4 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー | 380 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 1,000mg / 成人女性 800mg（食事摂取基準2020年版）
| 5 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 340 |
| 6 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 340 |
| 7 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 340 |
| 8 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 340 |
| 9 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | 340 |
| 10 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 肝臓 生 | 330 |
| 11 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 310 |
| 12 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | 300 |
| 13 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 300 |
| 14 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン 焼き | 300 |
| 15 | ＜畜肉類＞ うさぎ 肉 赤肉 生 | 300 |
| 16 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 290 |
| 17 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | 280 |
| 18 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン | 270 |
| 19 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 270 |
| 20 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 270 |
| 21 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン 油いため | 270 |
| 22 | ＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 260 |
| 23 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 260 |
| 24 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ レバーペースト | 260 |
| 25 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 260 |
| 26 | ＜鳥肉類＞ かも まがも 肉 皮なし 生 | 260 |
| 27 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ 焼き豚 | 260 |
| 28 | ＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 260 |
| 29 | ＜鳥肉類＞ はと 肉 皮なし 生 | 260 |
| 30 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ドライソーセージ | 250 |
| 31 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 250 |
| 32 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ゆで | 250 |
| 33 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | 250 |
| 34 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 250 |
| 35 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 240 |
| 36 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ゆで | 240 |
| 37 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ | 240 |
| 38 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 240 |
| 39 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 240 |
| 40 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 230 |
| 41 | ＜鳥肉類＞ ほろほろちょう 肉 皮なし 生 | 230 |
| 42 | ＜畜肉類＞ しか にほんじか 赤肉 生 | 230 |
| 43 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生 | 230 |
| 44 | ＜鳥肉類＞ かも あひる 肉 皮なし 生 | 230 |
| 45 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 230 |
| 46 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き | 230 |
| 47 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 焼き | 220 |
| 48 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ ヒレ 赤肉 生 | 220 |
| 49 | ＜畜肉類＞ めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼き | 220 |
| 50 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き | 220 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量