日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
リンが多い食品ランキング。骨・歯の主成分でエネルギー代謝にも関わるミネラル。魚介類・肉類・乳製品・豆類に多く含まれます。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | かわのり 素干し | 730 | ||
| 2 | あまのり 味付けのり | 710 | ||
| 3 | あまのり 焼きのり | 700 | ||
| 4 | あまのり ほしのり | 690 | ||
| 5 | いわのり 素干し | 530 | ||
| 6 | まつも 素干し | 530 | ||
| 7 | あおのり 素干し | 390 | ||
| 8 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 350 | ||
| 9 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 340 | ||
| 10 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 330 | ||
| 11 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 320 | ||
| 12 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 320 | ||
| 13 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 300 | ||
| 14 | わかめ カットわかめ 乾 | 300 | ||
| 15 | ひとえぐさ 素干し | 280 | ||
| 16 | あらめ 蒸し干し | 250 | ||
| 17 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 240 | ||
| 18 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 230 | ||
| 19 | （こんぶ類） 削り昆布 | 190 | ||
| 20 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 180 | ||
| 21 | てんぐさ 素干し | 180 | ||
| 22 | （こんぶ類） 塩昆布 | 170 | ||
| 23 | あおさ 素干し | 160 | ||
| 24 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 140 | ||
| 25 | ふのり 素干し | 130 | ||
| 26 | （こんぶ類） つくだ煮 | 120 | ||
| 27 | えごのり 素干し | 110 | ||
| 28 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 93 | ||
| 29 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 93 | ||
| 30 | ひとえぐさ つくだ煮 | 63 | ||
| 31 | てんぐさ 粉寒天 | 39 | ||
| 32 | わかめ 原藻 生 | 36 | ||
| 33 | わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し | 35 | ||
| 34 | わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜き | 34 | ||
| 35 | てんぐさ 角寒天 | 34 | ||
| 36 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 30 | ||
| 37 | わかめ めかぶわかめ 生 | 26 | ||
| 38 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 24 | ||
| 39 | わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） | 22 | ||
| 40 | わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し 水煮 | 21 | ||
| 41 | わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し | 16 | ||
| 42 | おごのり 塩蔵 塩抜き | 14 | ||
| 43 | とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き | 12 | ||
| 44 | とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き | 11 | ||
| 45 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで | 10 | ||
| 46 | うみぶどう 生 | 10 | ||
| 47 | むかでのり 塩蔵 塩抜き | 9 | ||
| 48 | すいぜんじのり 素干し 水戻し | 7 | ||
| 49 | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 3 | ||
| 50 | えごのり おきうと | 3 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目安量：成人男性 1,000mg / 成人女性 800mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量