日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
エネルギー代謝・細胞の成長と修復に関わるビタミンB2（リボフラビン）。成長期に特に重要です。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | りゅうがん 乾 | 0.74 | ||
| 2 | くこ 実 乾 | 0.40 | ||
| 3 | マンゴー ドライマンゴー | 0.21 | ||
| 4 | なつめ 乾 | 0.21 | ||
| 5 | アボカド 生 | 0.20 | ||
| 6 | ドリアン 生 | 0.20 | ||
| 7 | きはだ 実 乾 | 0.18 | ||
| 8 | アテモヤ 生 | 0.12 | ||
| 9 | バナナ 乾 | 0.12 | ||
| 10 | ブルーベリー 乾 | 0.10 | ||
| 11 | （かんきつ類） ゆず 果皮 生 | 0.10 | ||
| 12 | チェリモヤ 生 | 0.09 | ||
| 13 | パッションフルーツ 果汁 生 | 0.09 | ||
| 14 | （かんきつ類） すだち 果皮 生 | 0.09 | ||
| 15 | （すもも類） プルーン 乾 | 0.07 | ||
| 16 | （かんきつ類） レモン 全果 生 | 0.07 | ||
| 17 | ドラゴンフルーツ 生 | 0.06 | ||
| 18 | ライチー 生 | 0.06 | ||
| 19 | （かんきつ類） きんかん 全果 生 | 0.06 | ||
| 20 | いちじく 乾 | 0.06 | ||
| 21 | マンゴー 生 | 0.06 | ||
| 22 | あけび 果皮 生 | 0.06 | ||
| 23 | オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ | 0.06 | ||
| 24 | アサイー 冷凍 無糖 | 0.06 | ||
| 25 | うめ 生 | 0.05 | ||
| 26 | ホワイトサポテ 生 | 0.05 | ||
| 27 | パパイア 完熟 生 | 0.04 | ||
| 28 | アセロラ 酸味種 生 | 0.04 | ||
| 29 | パパイア 未熟 生 | 0.04 | ||
| 30 | （かんきつ類） ぶんたん 砂じょう 生 | 0.04 | ||
| 31 | バナナ 生 | 0.04 | ||
| 32 | ラズベリー 生 | 0.04 | ||
| 33 | なつめやし 乾 | 0.04 | ||
| 34 | ぐみ 生 | 0.04 | ||
| 35 | （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 早生 生 | 0.04 | ||
| 36 | グァバ 赤肉種 生 | 0.04 | ||
| 37 | （かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 | 0.04 | ||
| 38 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース | 0.04 | ||
| 39 | （かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生 | 0.04 | ||
| 40 | アセロラ 甘味種 生 | 0.04 | ||
| 41 | うめ 梅漬 塩漬 | 0.04 | ||
| 42 | グァバ 白肉種 生 | 0.04 | ||
| 43 | （かんきつ類） セミノール 砂じょう 生 | 0.04 | ||
| 44 | （かんきつ類） しらぬひ 砂じょう 生 | 0.03 | ||
| 45 | （かんきつ類） せとか 砂じょう 生 | 0.03 | ||
| 46 | うめ 梅びしお | 0.03 | ||
| 47 | （かんきつ類） グレープフルーツ 白肉種 砂じょう 生 | 0.03 | ||
| 48 | うめ 梅漬 調味漬 | 0.03 | ||
| 49 | まくわうり 白肉種 生 | 0.03 | ||
| 50 | かりん 生 | 0.03 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の推奨量：成人男性 1.6mg / 成人女性 1.2mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量